Utrustning

Rekommenderade butiker

För inköp av kläder, skridskor, slipning och övrig utrustning rekommenderas följande specialiserade konståkningsbutiker i Stockholmsområdet:

Norrköpings skateshop (uppge "SVEA" för 10% rabatt)
Teijas skateshop
Basset Blades
Svea köp & sälj på Facebook

Sveas klubbkläder och andra accessoarer finner ni här. Glöm inte att uppge koden "Svea" för 10% rabatt.

Checklista inför träning

Svea klubbkläder (jacka och tights)
Fingervantar (ta gärna med ett extra par)
Huvudskydd (för åkare med tävlingstest)
Hårda skydd (för att ta sig till och från isen)
Mjuka skydd (för att skenan inte ska rosta mellan träningar)
Hopprep (till uppvärmning och fysträning)
Mellis (framförallt mellan dubbelpassen)
Extra skosnören till skridskorna
Spinner för teknikträning
Vattenflaska
Hjälm är obligatoriskt för alla åkare som inte klarat tävlingstestet

Skydda skridskor

Till och från isen

Ha alltid hårda skydd på skenan när du går med skridskorna till och från isen.

Direkt efter träningspasset

Torka skenan med en torr trasa eller handduk för att undvika rost. Sätt sedan på mjuka skridskoskydd för att skydda den vassa skenan.

Förvaring hemma

Plocka skridskorna ut väskan och ta av de mjuka skridskoskydden. Låt skorna torkas och luftas inför nästa träningspass.

Extra skydd

För att skydda skridskon mot skär och skrapmärken, finns det en speciell skridskotejp som är lätt att både sätta på och ta av. En tejpad skridsko ökar andrahandsvärdet.

Välja skridskor

Det är bra att från början åka på en konståkningsskridsko med taggar. Vi avråder från "hobbyskridskor" från vanliga sportbutik då de inte ger tillräckligt med stöd för vristen vilket resulterar i en sned fotställning. Som åkare står man 3-4 cm ovan isen på en smal skena där skenan ska bilda 90° mot isen. Vristen behöver därför stöd av en känga med kraftigt och stadigt skaft, något som hobbyskridskorna inte erbjuder. Därutöver är skenorna generellt av dålig kvalitet på hobbyskridskon och kommer försvåra åkarens förmåga och inlärning på isen.

Vi rekommenderar följande märken och modeller för barn i skridsko- och konståkningsskolan:

Märke Jackson, modell Excel eller Artiste
Märke Edea, modell Tempo eller Motivo
Märke Risport, modell Venus, Graf eller Wifa

När åkaren avancerar i sin åkning och börjar med hopp behövs en styvare skridsko, t.ex. Edea Overture. När man börjar träna på dubbelhopp behövs en ännu styvare sko såsom Edea Chorus.

Nya skridskor kan kännas dyrt men skridskorna har ofta ett bra andrahandsvärde. Begagnade skridskor finns att köpa i olika köp- och sälj-grupper på till exempel Facebook. Om ni köper begagnade skridskor ska ni noga kontrollera att lädret i skaftet är hårt och kraftigt samt att vristen är utan veck (s.k. ”knäckt” skridsko)

För en bra passform och för att minimera risken för skador eller att du får ont i foten bör innermåttet på skridskon vara 5 mm längre än foten. Den får dock max vara 10 mm längre än foten. Tänk på att använda en tunn strumpa för att foten ska få så bra kontakt med skon som möjligt.

Hitta rätt storlek

För att minimera risken för skador och smärta bör skridskon vara högst 10 millimeter längre än foten (innermått).

Att använda för stora skridskor resulterar i att foten inte stabiliseras korrekt inuti skridskon, vilket ökar risken för benbrott, särskilt för åkare som utför hopp och avancerade rörelser. Skridskornas utformning är baserad på sulan, och därför måste hålfoten placeras på rätt ställe.

Om skridskorna är för stora är det vanligt att känna smärta under hålfoten. Dessutom kan blodcirkulationen blockeras. Det är viktigt att skridskor sitter ordentligt för att undvika dessa problem och för att säkerställa bästa möjliga åkupplevelse.

Mät foten

Mät fotens längd, lättast är det att använda en mätsticka. Har du ingen mätsticka att tillgå rekommenderas att mäta storleken med ett vanligt A4-papper:

1. Lägg ett papper på golvet intill en vägg och se till att pappret inte åker under golvlisten.

2. Ställ dig på pappret med hälen intill väggen och lägg din tyngd på foten.

3. Gör märke för längsta tån. Tips är att ställa en bok framför tån och sedan dra ett streck för att få exakt mått. Se till så att du inte får med pennans tjocklek i ditt mått.

4. Mät fotlängden så exakt som du kan i millimeter, gärna på båda fötterna då de inte alltid är exakt lika långa. Lägg därefter på 5-10 mm så får du skridskons storlek.

Knyta skridskor

Snöra skridskorna lite lösare över tårna för att inte hindra blodcirkulationen till tårna. Man ska kunna röra på tårna i skon.
Mitt på skon ska snörningen vara hårdare för att pressa an hälen mot kängan.
Lätta åter på trycket på skridskons övre del, vid hakarna, för att få en komfortabel passform. En riktlinje är att det ska gå att trycka ner två fingrar mellan smalbenet och plösen på skridskon.
Ett bra tips är att snöra ovanifrån och ner över hakarna.
En informativ video om att snöra skridskor finns här

Slipa skridskor

För att kunna göra de formationer, skär och moment som ingår i träningen är det är mycket viktigt att skridskorna har bra skärpa. Konståkningsskridskor kräver en speciell slipning som utförs av någon som har kompetens att slipa just konståkningsskridskor. Det går således inte att slipa konståkningsskridskor i vare sig vaktmästeriet eller i någon sportaffär.

Skridskorna bör slipas relativt ofta. Ju oftare du slipar skridskorna desto enklare är det att bibehålla åkningen. Slipar du för sällan blir det stor skillnad mot en nyslipad skena vilket kan hämma åkningen. Rekommenderat är att man slipar skenorna efter omkring 30 träningspass (en eller två gånger per termin).

Vi rekommenderar slipning hos Norrköping Skateshop, alternativt Basset Blades i Järfälla.